Diætsodavand versus almindelig sodavand
Mænd har længe brugt kulsyreholdigt brusende vand til at drikke alkohol, og selv kvinder og børn drikker en sodavand, når det er varmt og føler sig tørstig. Amerikanerne er måske de mest glubske drikkere af sodavand og indtager milliarder af dåser sodavand hvert år. Amerikanerne drikker mere sodavand end vand. Det er et velkendt faktum, at sodavand indeholder sukker, og sukker omsættes til kalorier med det resultat, at vi ser flere overvægtige end normale mennesker derude i landet. Der er flere type 2 diabetikere i USA end noget andet land i vesten; selv børn viser symptomer på sukker. For at fjerne de dårlige virkninger af sukker har virksomheder udtænkt en helt ny sodavand kaldet diætsodavand (selvom den også har andre navne såsom diætpop, sukkerfri, lette læskedrikke osv.). Disse drikkevarer er rettet mod sundhedsbevidste mennesker og annonceres også som sådan. Lad os sammenligne almindelig sodavand med diætsodavand.
Almindelig sodavand
Almindelig sodavand, uanset om det er i form af Cola eller Pepsi, indeholder cirka 9 teskefulde sukker i form af majssirup med højt indhold af fructose. Kan du forestille dig at spise 9 teskefulde sukker efter hinanden, eller for den sags skyld tilføje så meget sukker til din kop te. Det er præcis, hvad folk får, når de går efter sukker eller almindelig sodavand. Det annonceres som en sikker kold drik, men man kan forestille sig den skade på helbredet sådan sodavand kan forårsage.
Diætsodavand
For at dæmpe frygten hos en sundhedsbevidst befolkning, producerer alle større aktører på sodavandsmarkedet i dag deres diætversioner med både Pepsi og Coke, der forsøger at fange det sukkerfri segment. En diætsodavand er kunstigt sukkerholdig (ikke indeholder sukker) sodavand, der er kulsyreholdig og promoveres som et godt alternativ til almindelig sodavand. Men det indeholder ingredienser, der bruges til sødning, og som menes at være mere skadelige for vores helbred end selv almindelig sodavand. Blandt disse er fosforsyre, der er bundet til at udvinde calcium fra vores knogler, aspartam, der gør sodavandet sødt, men som ikke desto mindre er et kunstigt produkt, og aceytelfame-kalium, der også er skadeligt for os.
Men uanset påstandene fra eksperter om dets skadelige virkninger, er diætsodavand bestemt godt for alle dem, der er diabetikere og ønsker at drikke sodavand. Uden sukker indeni øger diætsodavand ikke insulinniveauet i brugeren.
Hvad er forskellen mellem diætsodavand og almindelig sodavand?
• Almindelig sodavand er sødet med majssirup med højt fructoseindhold og indeholder alarmerende mængder sukker (næsten 9 teskefulde).
• Diætsodavand indeholder ikke sukker, men er kunstigt sødet med aspartam, hvilket er godt for diabetikere eller folk, der har et ønske om at tabe sig.
• Eksperter mener dog, at det ikke er en god idé at tage diætsodavand meget og siger, at det skal indtages med måde.
