Tai Chi vs Qigong
Kina er en af de ældste civilisationer i verden og to af dens traditioner, Tai chi og Qigong, som indre kampsport, der fører til udvikling af Qi, livsenergien, der strømmer gennem energibaner inde i alle menneskers kroppe, er også populære i den vestlige verden. Begge disse kampsportsformer gør brug af Chi til at gøre en person stærkere både fysisk og ment alt. Begge fører til rensning af krop, karakter og sind, helbreder lidelser og fører til lang levetid. Men på grund af ligheder mellem de to typer træningssystemer forbliver de fleste mennesker forvirrede mellem de to. Denne artikel forsøger at fremhæve forskellene mellem Tai chi og Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, eller blot Tai Chi, kredser om Qi eller Chi, som det er kendt for omverdenen. Dette er livskraften, der driver alle levende væsener og danner grundlaget for det traditionelle kinesiske medicinsystem kaldet TCM. Denne livskraft strømmer gennem meridianer inde i kroppen, og hver gang der er nogen afbrydelse af strømmen af denne energi, bliver kroppen syg. Udøvelsen af tai Chi, eller intern kampsport, som det kaldes, sikrer, at Tai Chi flyder gennem hele kroppen uden nogen form for blokering, og kroppen for udøveren af Tai Chi forbliver sund.
Vesterlændinge kalder Tai Chi for en helbredende kunst, mens det er en måde at leve på i Kina. Denne indre kampsport opstod for omkring to tusinde år siden, og den består af en række langsomme og cirkulære bevægelser, der menes at fjerne alle hindringer for bevægelsen af Chi inde i kroppen på udøveren af denne gamle kunst. Det inkluderer systematisk vejrtrækning og indtagelse af stillinger som indisk yoga, som tiltrækker vesterlændinge mod dette gamle og traditionelle kinesiske medicinsystem.
Qigong
Kultivering af sundhed ved at mestre Qi eller Chi er det ultimative mål med Qigong ligesom Tai Chi. Det inkluderer at lave vanskelige kropsstillinger på nogenlunde samme måde som yogier i Indien gør. Fokus i sindet, mens du laver stillingerne, hjælper udøverens sind, åndedræt og energi. Den bogstavelige betydning af Qigong er livsenergiarbejde. Den gamle kinesiske kampsport er beregnet til at gøre det muligt for udøveren at kontrollere livskraften og gavne fysisk, ment alt, åndeligt og følelsesmæssigt. Qigong er en del af TCM, og den blev først offentliggjort i Yellow Emperor's Inner canon. Denne bog betragtes som springvandshovedet for det gamle kinesiske medicinsystem. Qigong menes at være i stand til at helbrede lidelser for at forbedre den fysiske og mentale sundhed hos udøveren. Qigong har tre former, nemlig medicinsk qigong, meditations-qigong og kamp-qigong.
Hvad er forskellen mellem Tai Chi og Qigong?
• Strøm genereret i tai Chi er tæt, mens strømmen i Qigong er let
• Calisthenics og flydende kropsbevægelser i tai Chi er avancerede og omfattende, mens disse bevægelser i Qigong er mindre omfattende og mindre dybe.
• Meditation i Qigong er meget intens og kraftfuld end i Tai Chi
• Qigong praktiseres mere på grund af sine helbredende kræfter, mens Tai Chi er en måde at leve på, der er beregnet til overordnet sind og kropsfitness
