Habit vs Addiction
Selvom de to ord Habit og Addiction lyder ens, er der få forskelle mellem dem. Når det forklares enkelt, kan en vane defineres som et erhvervet adfærdsmønster, der opstår automatisk. En afhængighed er dog noget anderledes end en vane. Det kan defineres som en kronisk tilbagefaldende hjernesygdom. Inden for psykologien lægges der vægt på afhængighed som en tilstand, der er forstyrrende for den enkeltes adfærd såvel som samfundet som helhed. En vane er på den anden side ikke forstyrrende. Psykologer hævder, at en afhængighed opstår fra vane.
Hvad er en vane?
Som nævnt ovenfor kan en vane defineres som et erhvervet adfærdsmønster, der ofte opstår automatisk. Vaner kommer fra forskellige faktorer, såsom fra de mennesker, vi møder, de oplevelser, vi møder i livet, og de mange beslutninger, vi træffer i vores liv. Når en handling udføres af et individ igen og igen, bliver det en vane. Forestil dig for eksempel en person, der altid arrangerer sine bøger på en bestemt måde på sit skrivebord. Hvis nogen skulle ændre dette ordensmønster, er der en tendens til, at individet retter det. Dette er et resultat af gentagelsen af handling, som gør den enkelte komfortabel på bestemte måder og manerer. Fra barndom til voksen alder forbliver denne måde at arrangere den på. Derfor er en vane en automatisk reaktion på fuldførelsen af en handling på en bestemt måde i en lang periode. Dette er fælles for alle mennesker. Vi er tilbøjelige til at gøre tingene på samme måde i løbet af vores liv uden selv at indse, at vi gør det. De fleste vaner forstyrrer dog ikke de daglige begivenheder i en persons liv. Men der kan være tilfælde, hvor visse vaner er irritable for de fleste mennesker. Vaner skal generelt ses mere som personlige manerer og adfærdsmønstre. For et eksempel, observer en ivrig læser. Når han har fri, bruger han sin tid på at læse bøger. Dette skyldes, at den enkelte har gjort det til en vane at læse gennem hele sit liv. Dette er et eksempel på en meget positiv vane. Folk har dog også negative vaner. I sådanne tilfælde kan de føre til problemer for den enkelte såvel som for andre, men disse kan rettes.
Hvad er en afhængighed?
Når man er opmærksom på afhængighed, kan det defineres som en kronisk tilbagefaldende hjernesygdom. Ifølge psykologer ændrer det hjernen på grund af den gentagne udførelse af enhver handling. En afhængighed skaber en påvirkning, ikke kun på individet, men også på dem, der omgiver individet, der har afhængigheden. Men i de fleste tilfælde er det personen, der har afhængigheden, der lider voldsomt. Dette skyldes, at efterhånden som afhængigheden bliver alvorlig, påvirker den både det personlige liv og karrieren. En person med et misbrug har svært ved en række funktioner, som norm alt betragtes som væsentlige for dagligdagen. Beslutningstagning, indlæring og hukommelses- og adfærdskontrol er nogle eksempler på de områder, der bliver ramt på grund af afhængighed. Ligesom en vane er afhængighed også gentagne. Forskellen stammer dog fra, at en afhængighed bliver uundværlig for den enkelte, da det bliver svært at leve uden at udføre en bestemt handling. I denne forstand påvirker en afhængighed individets mentale stabilitet. Det regelmæssige indtag af stoffer kan tages som eksempel på en slags afhængighed, der påvirker den mentale stabilitet. Sindet bliver ude af stand til at stabilisere sig, hvis stofbruget stoppes. For afhængighed er det meget vigtigt at søge hjælp fra en professionel.
Hvad er forskellen mellem en vane og en afhængighed?
• En vane er resultatet af mentale handlinger, hvorimod afhængighed påvirker mental stabilitet.
• En afhængighed er skadelig og destruktiv i sin natur, hvorimod en vane ikke kan være skadelig og ødelæggende.
• Du skal have rådgivning fra en psykiater for at komme over afhængigheden, mens du ikke behøver konsultere nogen psykiater for at komme over en bestemt vane.
• Vaner dør hårde, mens nogle få afhængigheder forårsager døden.
