Nøgleforskel – Chromium Picolinate vs Chromium Polynicotinate
De to forbindelser, Chromium Picolinate og Chromium Polynicotinate, er begge Chromium-komplekser, og der er en forskel mellem Chromium Picolinate og Chromium Polynicotinate baseret på deres kemiske komponenter. Chrom har et direkte forhold til diabetes, da Chrom formodes at hjælpe diabetes. Chrom er et vigtigt mineral for vores krop, men kun i små mængder. Disse to forbindelser kan betragtes som næringstilskud af Chrom. Det siges dog, at Chromium Polynicotinate er den mest sikre og optagelige form for Chrom. Den vigtigste forskel mellem Chromium Picolinate og Chromium Polynicotinate er Chromium Picolinate indeholder picolinsyre, mens Chromium Polynicotinate indeholder Niacinsyre. Men hverken picolinsyre eller niacin hjælper på diabetes; det er Chromium, der hjælper med dette problem.
Hvad er Chromium Picolinate?
Chromium picolinate er en kemisk forbindelse, der tages som et næringssupplement til behandling af type II diabetes, og det hjælper også med at tabe sig. Det er en lyserød-rød, ekstremt vandopløselig forbindelse. I lighed med andre chromholdige forbindelser er dette relativt inert og reagerer ikke med andre; det er med andre ord en stabil kemisk forbindelse ved omgivende forhold. Det kan nedbrydes ved høje temperaturer. Det er et Chromium (Cr-III) kompleks og hydrolyserer for at frigive fri Cr3+ og picolinsyre ved lave pH-niveauer.
Hovedårsagen bag produktionen af Chromium picolinate som en kapsel er, at de fleste voksne i USA har en mangel på mineralsk Chrom. Chrom kan ikke let absorberes fra mad, og det er også svært at absorbere fra de fleste kosttilskud. Som en løsning på dette problem; det amerikanske landbrugsministerium udviklede og producerede Chromium picolinate som en letoptagelig version af Chromium.
Hvad er Chromium Polynicotinate?
Chromium Polynicotinate er et kommercielt tilgængeligt Chromium-tilskud. Det er biotilgængeligt og betragtes som den mest optagelige og sikreste form for krom. Det hjælper med at opretholde sunde blodsukkerniveauer i den menneskelige krop. Da krom er et essentielt spormineral i den menneskelige krop, som letter insulinvirkningen, stimulerer det også kulhydrat-, protein- og fedtstofskiftet. Og det er også nyttigt med fedme, diabetes, insulinresistens og træthed efter måltid.
Hvad er forskellen mellem Chromium Picolinate og Chromium Polynicotinate?
Definition af Chromium Picolinate og Chromium Polynicotinate
Chromium Picolinate: Chromium Picolinate er en kemisk forbindelse afledt af Chrom (Cr) og picolinsyre.
Chromium Polynicotinate: Chromium Polynicotinate er en kemisk forbindelse afledt af Chromium og Niacin.
Produktion af Chromium Picolinate og Chromium Polynicotinate
Chromium Picolinate: Chromium Picolinate er fremstillet af chrom (Cr) og picolinsyre.
Chromium Polynicotinate: De to komponenter, der bruges til at fremstille Chromium Polynicotinate (poly-nick-o-tin-ate) er Chrom og Niacin. Niacin hjælper med at absorbere krom. Derfor anses dette for at være den bedst absorberbare kromkilde.
Fordele og bivirkninger ved Chromium Picolinate og Chromium Polynicotinate
Fordele:
Chromium Picolinate: Dette er også et effektivt Chromium-tilskud, og det er effektivt mod diabetes, hypoglykæmi og højt kolesteroltal. For en voksen er den daglige standarddosis af Chromium picolinate 200 mikrogram.
Chromium Polynicotinate: Dette er mere effektivt end nogen anden form for Chromium-tilskud. Fordi det binder elementært krom til niacin (vitamin B-3). Det giver en biologisk aktiv form af chrom. Det er mere optageligt i den menneskelige krop.
Bivirkninger:
Chromium Picolinate: Hvis Chromium Picolinate overdoserer; det kan forårsage diarré, blod i din urin eller afføring eller hoste blod op. Derudover kan det give tænke- eller koncentrationsproblemer, problemer med balancen og leverproblemer.
Chromium Polynicotinate: Når den anbefalede dosis overskrider, kan det forårsage bivirkninger såsom hovedpine, søvnløshed, søvnforstyrrelser, irritabilitet og humørsvingninger. Alvorlige virkninger kan omfatte anæmi og leverdysfunktion.
Image Courtesy: "Chromium(III) nicotinate skeletal" af Anypodetos – Eget arbejde. (CC0) via Commons “Chromium picolinate” af Edgar181 – Eget arbejde.(Public Domain) via Commons
