Nøgleforskellen mellem biologisk ur og døgnrytme er, at biologisk ur er en organismes medfødte timing-enhed sammensat af specifikke molekyler, der interagerer med celler i hele kroppen, mens døgnrytmen er en fysisk, mental og adfærdsmæssig ændring, der følger en daglig cyklus.
Vi føler os søvnige om natten, men vi er energiske og holder os vågne hele dagen. Årsagen bag dette er det cirkadiske biologiske ur. Det biologiske ur er vores medfødte timing-enhed, som styres af vores hjerne. Døgnrytme er en naturlig og intern proces, som gentages cirka hver 24. time. Døgnrytme kan påvirke søvn/vågen cyklus. Ethvert væv og organ i vores krop fungerer i henhold til biologisk ur og døgnrytme. Det cirkadiske ursystem er en vigtig regulatorisk faktor for næsten alle fysiologiske aktiviteter i vores krop. Forstyrrelser i det cirkadiske ursystem kan forårsage alvorlige konsekvenser for menneskers sundhed.
Hvad er biologisk ur?
Det biologiske ur er en medfødt timinganordning, der findes i alle organismer. Den består af specifikke molekyler, der interagerer med kroppens celler. Hvert væv og organ har et biologisk ur. Biologiske ure holder kroppens processer kørende efter en tidsplan. Derfor er de virkelig vigtige for livets funktion og for organisering og koordinering af adfærd.
Figur 01: Biologisk ur
Der er flere forskellige biologiske ure i vores krop. Alder og kvindelig fertilitet, døgnur, døgnrytme, menstruationscyklus, molekylært ur, epigenetisk ur er flere eksempler. Derfor opretholder biologiske ure periodiciteten af biologiske funktioner, der forekommer i vores krop.
Hvad er døgnrytme?
Cirkadisk rytme er et resultat af det cirkadiske biologiske ur. Det er en fysisk, mental eller adfærdsændring, der sker i henhold til en 24-cyklus. Grundlæggende er det en 24-timers cyklus, som er endogen. Mange typer af levende organismer, herunder dyr, planter, svampe, cyanobakterier og bakterier, er styret af døgnrytmer. Cirkadisk ur reagerer primært på lys og mørke. Derfor regulerer døgnrytmen hovedsageligt søvn/vågen-cyklussen. Det påvirker også hormonfrigivelse, spisevaner, fordøjelse, kropstemperatur og nogle andre funktioner i kroppen. Studiet af de biologiske rytmer er det felt, der kaldes kronobiologi.
Figur 02: Circadian Rhythm
Forskellige faktorer påvirker biologiske rytmer. Udsættelse for sollys, medicin og koffein kan påvirke søvncyklusser. Hvis noget forstyrrer døgnrytmerne, påvirker det vores kropsfunktion og sundhed. Unormale eller forstyrrede rytmer er ansvarlige for forskellige sundhedstilstande såsom søvnforstyrrelser, fedme, diabetes, depression, bipolar lidelse og sæsonbestemt affektiv lidelse osv.
Hvad er lighederne mellem biologisk ur og døgnrytme?
- Biologiske ure genererer døgnrytmer og regulerer deres timing.
- Ændring af lys-mørke-cyklusser kan fremskynde, bremse eller nulstille biologiske ure og døgnrytmer.
- Uregelmæssigt fungerende biologiske ure kan resultere i forstyrrede eller unormale døgnrytmer.
- Både biologiske ure og døgnrytmer er fundamentale for livets funktion.
Hvad er forskellen mellem biologisk ur og døgnrytme?
Den biologiske cyklus er en medfødt timinganordning, der findes i levende organismer, mens døgnrytmen er en 24-timers cyklus, der regulerer levende væseners fysiologiske processer. Så dette er den vigtigste forskel mellem biologisk ur og døgncyklus.
Infografikken nedenfor opsummerer forskellen mellem biologisk ur og døgncyklus.
Opsummering – Biologisk ur vs døgnrytme
Biologiske ur og døgnrytmer regulerer cykling af adskillige funktioner i vores krop. Det biologiske ur er et tidsapparat, som væv og organer besidder, mens døgnrytmen er en naturlig indre proces, der regulerer vores søvn/vågen-cyklus hver 24. time. Derfor viser døgnrytmen en svingning på omkring 24 timer. Både biologisk ur og døgnrytme er relateret til hinanden. Faktisk er døgnrytmen et resultat af det biologiske døgnur. Dette er således opsummeringen af forskellen mellem biologisk ur og døgnrytme.
