Nøgleforskellen mellem ectomorph mesomorph og endomorph ligger i deres kropsstørrelse og struktur. Ectomorph er en kropstype, der har en tynd krop, små skuldre, fladt bryst og en delikat knoglestruktur, mens mesomorph er en kropstype, der har brede skuldre, en smal talje, relativt tynde led og runde muskelmaver. Endomorph er på den anden side den tredje kropstype, som har en tyk brystkasse, brede hofter og kortere lemmer.
Ectomorph, mesomorph og endomorph er de tre grundlæggende kropstyper. Vores livsstil, genetik, historie og træningsstil er de vigtigste faktorer, der bestemmer kropstypen. Desuden kan vi ændre vores kropstype over tid med ordentlig slankekur og øvelser. Ectomorph kropstype er tynd og har lange lemmer og små muskelmaver. Mesomorph krop er den mellemste type, som er let at tage på i vægt eller let at tabe sig. De har en rektangulær krop med runde muskelmaver. Endomorf er bredere end en ektomorf eller mesomorf, med en tyk brystkasse, brede hofter og kortere lemmer. Endomorph kan nemt tage på i vægt, men har meget svært ved at tabe sig.
Hvad er Ectomorph?
Ectomorph er en af de tre kropstyper. Ektomorfer har tynde kroppe, eller de er tynde. De har lange lemmer og små muskelmaver. Desuden har de små led og slanke muskler. Deres skuldre er tynde og mindre brede. Desuden har de en flad brystkasse. Deres stofskifte er hurtigt, og de forbrænder kalorier meget hurtigt. Derfor har de meget svært ved at tage på i vægt. De kæmper for at tage på i vægt, og deres største mål er at tage på i muskelvægt. På grund af dette faktum er ektomorfer også kendt som hard gainers.
Hvad er Mesomorph?
Mesomorph er den anden eller mellemste kropstype mellem ektomorf og endomorf. Mesomorfer har tendens til at have brede skuldre, en smal talje, relativt tynde led og runde muskelmaver. De er naturligt stærke og relativt muskuløse. Deres krop er noget rektangulær i form.
Figur 01: Kropstyper
Mesomorfer fungerer som den bedste kropstype til bodybuilding, fordi mesomorfer nemt kan tage på i vægt eller tabe sig. Derfor bør mesomorfer være forsigtige med kalorieindtaget.
Hvad er Endomorph?
Endomorph er den tredje kropstype og virker en smule mere solid. De kan nemt tage på i vægt. Endomorf kropstype er solid og generelt blød. De er norm alt af en kortere bygning med tykke arme og kortere lemmer.
I lighed med mesomorfer er de naturligt stærkere og fit. Generelt er de korte og bredere. De har en tyk brystkasse og brede hofter. Desuden er deres stofskifte langsomt.
Hvad er lighederne mellem Ectomorph Mesomorph og Endomorph?
- Ectomorph, mesomorph og endomorph er tre kropstyper.
- Det er nødvendigt at forstå disse tre typer før bodybuilding-træning.
- Desuden er forståelse af alle tre kropstyper nyttig til at afbalancere kalorieoptagelsen og hjælpe med at forblive sund.
Hvad er forskellen mellem Ectomorph Mesomorph og Endomorph?
Ectomorph er den kropstype, der har en tynd krop, små skuldre, flad brystkasse og en delikat knoglestruktur, mens mesomorph er den kropstype, der har brede skuldre, en smal talje, relativt tynde led og runde muskelmaver og endomorph er den tredje kropstype, som har et rundere udseende, tyk brystkasse, brede hofter og kortere lemmer. Så dette er den vigtigste forskel mellem ectomorph mesomorph og endomorph. Ektomorfer har lange lemmer, mens mesomorfer har relativt lange lemmer, mens endomorfer har korte lemmer. Dette er således også en forskel mellem ectomorph mesomorph og endomorph. Desuden har ektomorfer et hurtigt stofskifte, mens mesomorfer og endomorfer har langsom metabolisme.
Nedenstående infografik viser yderligere forskelle mellem ektomorf mesomorf og endomorf.
Opsummering – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ectomorph, mesomorph og endomorph er tre kropstyper. Ektomorfer er tynde, mens mesomorfer er naturligt atletisk udseende. Endomorfer er kortere og rundere. Ectomorphs har svært ved at tage på muskelmasse, mens mesomorphs er i stand til at få muskler ret let, og endomorphs har tendens til at tage på i vægt og muskler let. Ectomorphs har tynde skuldre med lille bredde. Mesomorphs har noget brede muskuløse skuldre, mens endomorph har bredere skuldre. Så dette opsummerer forskellen mellem ectomorph mesomorph og endomorph.
