Lean vs Toned
En sund, velskabt krop er uden tvivl ethvert udseendebevidst individs drøm. Selvom dette kan være tilfældet, er det ikke altid en let opgave. Der er mange adjektiver i brug i dag, der beskriver denne ideelle krop, som næsten enhver higer efter. Lean og toned er to sådanne ord, der ofte bruges sammen, når de beskriver den ideelle fysik. Men betyder de begge det samme?
Hvad er Lean?
En slank krop ville indikere en fysik uden for meget kropsfedt. Det er et aspekt af kroppen, der anses for sundt, hvilket indikerer, at den pågældende person ikke har overflødigt kropsfedt. Lean indikerer ikke tynd eller tynd, som i sammenligning betragtes som usunde aspekter af fysikken. En slank krop erhverves for det meste gennem sund kost. Motion kan også bidrage til at opnå denne effekt på kroppen. Det er dog specificeret, at den ideelle kropsfedtprocent for en kvinde skal være 20 %, mens den for en mand skal være 10 %.
Hvad er tonet?
En tonet krop ville indikere en fysik, hvis styrke og fasthed er blevet forbedret. Dette kan opnås gennem konstant motion. For at tone visse dele af kroppen, skal man træne specifikke øvelser, specificeret til den del af kroppen. En tonet krop viser styrke og ville ikke bære overskydende kropsfedt, da alt overskydende kropsfedt ville blive fjernet ved at træne. Lave niveauer af kropsfedt sammen med muskeludvikling baner vejen for en veltonet krop. Det er disse muskler, der skal tones, for at de kan ses nede fra huden. Men uden kropsfedt ville man heller ikke være i stand til at opnå et tonet udseende, da et overdrevent tab af kropsfedt ville føre til, at musklerne også formindskes og derved give kroppen et tyndt udseende snarere end et tonet.
Hvad er forskellen mellem Lean og Toned?
Hemmeligheden bag en sund krop er sund kost kombineret med den rigtige mængde motion. Der er mange fysikker, der er på mode, når det kommer til at beslutte sig for ens idé om en perfekt krop. Lean og tonet er to ord, der ofte bliver t alt sammen, når det kommer til ens fysik. Ikke desto mindre er det, de fleste ikke er klar over, at selvom både slank og tonet er indikatorer for sunde kroppe, betyder de ikke nødvendigvis det samme.
• Selvom både slank og tonet indikerer fysik med lavt kropsfedt, er lean og toned to udtryk, der giver forskellige konnotationer.
• Mager betyder nødvendigvis ingen overdreven kropsfedt. Tonede betyder veldefinerede muskler, der kan ses synligt under huden.
• Lean er en egenskab ved fysikken, der kan opnås gennem sund kost og minimal motion, men for en tonet krop er man nødt til at dyrke konstant og kraftig motion.
• Lean kan opnås uden muskler. For at opnå en tonet krop skal man først få muskler.
• Man kan opnå en slank krop ved at tabe sig. Man kan ikke tabe sig, hvis man har brug for at opnå en tonet krop.
Relaterede indlæg:
