BMI vs kropsfedt
Efterhånden som fedme er blevet et stadigt stigende problem over hele verden, begynder folk at være opmærksomme på ting som kost, motion og kropsvægt. Fedme er en modificerbar risikofaktor for diabetes, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde. BMI og kropsfedt er udtryk, der er tæt forbundet med fedme. Der er dog forskelle mellem de to udtryk, som diskuteres i detaljer her.
BMI
BMI er forkortelsen for body mass index. Det er grundlaget for den medicinske definition af fedme og overvægt. Vægt alene siger ikke meget, fordi en højere vægt ville være norm alt for en længere person, mens det ikke er tilfældet for en kortere person. Vægt er direkte relateret til højden. Derfor skal vægten være normal for en højde. Body mass index beregnes ved hjælp af højde i meter og vægt i kilogram. Ligningen er som følger.
Kropsmasseindeks=Vægt (Kg)/Højde2 (m2)
World He alth Organization har offentliggjort den internationale skæringstabel for voksne undervægtige, overvægtige og fedme i henhold til body mass index.
- Undervægt er defineret som kropsmasseindeks under 18,5 kg-2.
- Svær undervægt er kropsmasseindeks under 16 Kgm-2.
- Moderat undervægt er kropsmasseindeks mellem 16 – 17 Kgm-2.
- Mild undervægt er et kropsmasseindeks mellem 17 – 18,5 kg-2.
- Norm alt interval er mellem 18,5 – 25 Kgm-2.
- Pre obese er et kropsmasseindeks mellem 25 – 30 Kgm-2.
- Fedme er kropsmasseindeks over 30 kg‑2.
Fedme er klassificeret i tre sværhedsgrader. Klasse 1 er mellem 30 – 35 Kgm-2 Klasse 2 er mellem 35 – 40 Kgm-2 Klasse 3 er over 40 Kgm -2 Body mass index i præ-obese og fede niveauer er direkte relateret til øget risiko for ikke-smitsomme sygdomme. Det er vigtigt at forstå, at selvom kropsmasseindeks er direkte relateret til taljeomkreds og mavefedt, er det ikke en god indikator for total kropsfedt.
Kropsfedt
Kropsfedt er ikke begrænset til området omkring taljen. Kropsfedt kan opdeles i tre komponenter. De er lagerfedtstoffer, strukturelle fedtstoffer og brunt fedt. Lagerfedt er fedtstoffer i fedtvæv. Disse dannes med overskydende energi og findes almindeligvis omkring taljen, lårene, nakken, balderne og omentum inde i maven. Disse væv indeholder adipocytter fyldt med komplekse fedtstoffer. Disse celler er hormonfølsomme, og de indeholder to typer enzymer, der nedbryder fedtet. De er hormonfølsomme lipase og lipoproteinlipase. Virkningen af disse enzymer styrer mængden af fedt lagret i disse væv. Når energiindtaget er under forbruget, bliver disse fedtstoffer nedbrudt og brugt til energiproduktion.
Strukturelle fedtstoffer er fedtstoffer, der er inkorporeret i celle- og vævsstrukturer. Cellemembranerne og organelmembranerne består af en forbindelse af fedtstoffer og fosfater kaldet fosfolipider. Der er forskellige typer fedtstoffer til vævsarkitektur. Disse fedtstoffer bruges ikke til energiproduktion.
Brunt fedt findes oftest hos børn. Brune fedtstoffer fungerer som gode varmegeneratorer på grund af ukoblede cellulære kædereaktioner, der kanaliserer energi produceret af glukose til varmegenerering. Voksne har også en begrænset mængde brunt fedt. I bund og grund kan ingen nå "nul procent kropsfedt" bogstaveligt, men det er kun et udtryk for lagerfedt.
Hvad er forskellen mellem BMI og kropsfedt?
• Body mass index er en indikator for forholdet mellem vægt og højde, mens kropsfedt er et meget bredere begreb, som dækker det samlede kropsfedtindhold.
• Body mass index er direkte relateret til lagerfedt.
• Kropsfedtindhold bruges ikke til at definere fedme, mens kropsmasseindeks er det.
