Spinning vs Cykling
Folk rundt om i landet er blevet meget sundhedsbevidste i disse dage. De tyr til at træne i mange forskellige former for at holde sig i form. Cykling er en meget almindelig og populær måde at få kardiovaskulær træning sammen med styrkelse af underkroppens muskler. Cykling kan foregå både udendørs og indendørs ved hjælp af stationære cykler. Der er et andet udtryk spinning, der ligner cykling og er blevet meget populært i disse dage. Denne artikel forsøger at finde ud af forskellene mellem cykling og spinning til gavn for læserne.
Cykling
Ordet cykling fremmaner billeder af mennesker i T-shirts og stramme shorts, der cykler udendørs på vejen. Cykling er en meget sund aktivitet, der anbefales af læger til folk i alle aldre for at øge deres konditionsniveauer. Mange mennesker cykler til transport eller rekreation, men den fysiske aktivitet, der omtales som cykling, er begrænset til at bruge denne aktivitet som en sundhedsgevinst. Men lejlighedsvis dårlige vejrforhold og praksis med at bo i højhuse lejligheder tvinger folk til at begynde at cykle indendørs. Dette er en aktivitet, der er blevet meget populær, og sundhedsbevidste mennesker arbejder sig frem til en bedre kondition ved at træde i pedalerne på stationære motionscykler.
Spinning
Spinning er et udtryk, der almindeligvis bruges om mange forskellige former for motion, der udføres på fitnesscykler inde i studier, der afholder undervisning for mennesker. Spinning inkluderer instruktioner leveret af en træner, som udføres af folk samtidig på deres stationære cykler for at træne i en bestemt stil. Der er musik, stationære cykler og selvfølgelig en instruktør til at guide flere mennesker med det fælles mål om bedre sundhed og fitness. Hvis du nogensinde har været til disse klasser, ved du, at disse cykler har et svinghjul, der er tungt i størrelsesordenen 30-40 pund, og det bliver ved med at bevæge pedalerne, selv når du er holdt op med at træde i pedalerne. Dette betyder, at en persons baglår arbejder hårdt for at stoppe eller bremse denne bevægelse. Ved udendørs cykling kommer friktionen fra vejen og vinden. Under disse forhold er det dine quadriceps og bøjere på hofterne, der arbejder hårdt.
Hvad er forskellen mellem spinning og cykling?
• Cykling refererer til en udendørs aktivitet, mens spinning er en form for indendørs cykling.
• Du træner på stationære cykler under spinning, mens du kører på bevægelige cykler udendørs.
• Der er et tungt svinghjul i spinning, mens friktion kommer fra vind og vej i udendørs cyklus.
• I dårligt vejr er spinning mere bekvemt end at cykle udendørs.
• Spinning refererer til produkter, instruktioner og træningsprogrammer leveret af patenthaveren, og du træner efter instruktioner fra en træner inde i et studie.
• Der er certificerede trænere i spinning, mens du kan cykle på egen hånd.
