Nøgleforskel – vane vs rutine
Både vane og rutine henviser til regelmæssige og gentagne handlinger i vores liv. En vane er en handling, vi ofte gør på en regelmæssig og gentagen måde. Rutine er en almindelig måde at gøre tingene på i en bestemt rækkefølge. En rutine er lavet af flere vaner. Den største forskel mellem vane og rutine er, at vane er en tilbagevendende, ofte ubevidst handling, mens rutine er et sæt vaner.
Hvad er en vane?
Habit er noget, som en person ofte gør på en regelmæssig og gentagen måde. Dette er en type adfærd, der har tendens til at forekomme ubevidst. Ifølge American Journal of Psychology (1903) er en vane "en mere eller mindre fast måde at tænke på, ville eller føle, erhvervet gennem tidligere gentagelse af en mental oplevelse."
Du har måske for eksempel bemærket, at nogle mennesker begynder at tumle eller bide negle, når de er nervøse, men de er måske fuldstændig uvidende om, at de gør dette. På samme måde kan du stå op hver dag på et bestemt tidspunkt og følge en række regelmæssige handlinger såsom at drikke kaffe, meditere og spise en bestemt madvare. Hver af disse handlinger kan betegnes som vaner. Din adfærd er dannet af vaner, og du udfører dem automatisk uden nogen bevidste tanker.
Det er meget svært at bryde gamle vaner; det er derfor, mange mennesker har problemer med at bryde dårlige vaner såsom neglebidning, rygning, overforbrug og spise junkfood. Nye vaner kan dannes gennem gentagelser, selvom det er lige så svært som at bryde op fra en gammel vane.
At drikke kaffe under arbejdet kan beskrives som en vane.
Hvad er en rutine?
Rutine er en regelmæssig måde at gøre tingene på i en bestemt rækkefølge eller en række handlinger, der regelmæssigt følges. En rutine består af forskellige vaner. Det kan beskrives som de trin eller vante handlinger, du følger for at få et arbejde udført. For eksempel kan det at stå op klokken 5, børste tænder, tage et brusebad, drikke kaffe, jogge og spise korn være den rutine, du følger hver dag, før du går på arbejde.
Da rutine er lavet af vaner, er det at ændre din rutine den bedste måde at danne nye vaner på. Oprettelse af en rutine kan kræve opmærksomhed, men når du først har vænnet dig til den, bliver den en ubevidst eller automatisk sekvens af handlinger.
Når man har en rutine, er han eller hun lettet fra at skulle beslutte sig for, hvornår og hvordan man skal lave små, uvigtige aktiviteter. Rutine kan spare tid og gøre livet nemt; det kan også give en følelse af sikkerhed.
Hvad er forskellen mellem vane og rutine?
Definition:
Habit er en tilbagevendende, ofte ubevidst handling, der tilegnes gennem hyppige gentagelser.
Rutine er et sæt sædvanlige eller uforanderlige og ofte ubevidst udførte aktiviteter eller procedurer.
Interrelation:
Vaner skaber en rutine.
Rutine er lavet af et sæt vaner.
Skift:
Vaner er svære at ændre.
Rutine kan ændres for at danne nye vaner.
