Nøgleforskel – humør vs følelser
Humør og følelser er to ord, der ofte kan være meget forvirrende, selvom der er en væsentlig forskel mellem disse to ord. Lad os først definere stemning og følelser. En stemning refererer til en følelsesmæssig tilstand. Tværtimod refererer følelser til en psykologisk tilstand. I modsætning til en stemning er en følelse norm alt et resultat af en ekstern stimulus. En af de vigtigste forskelle mellem stemninger og følelser er, at stemninger varer i længere tid, i modsætning til følelser, der kun varer i en kort periode.
Hvad er humør?
Ifølge psykologer kan en stemning simpelthen forstås som en følelsesmæssig tilstand. Denne følelsesmæssige tilstand kan vare i en kort periode eller en længere periode. Nogle gange kan en person blive afgjort i et bestemt humør i flere uger. Stemninger har en direkte indflydelse på, hvordan vi opfører os. Forestil dig for eksempel, at hvis du var i et deprimeret humør, ville den måde, du reagerer på ting på, interagerer med andre, udfører dine daglige opgaver på, være helt anderledes end et muntert humør. Det er derfor, det er vigtigt at have en dyb forståelse af dit humør, da det direkte kan påvirke dit perspektiv og adfærd.
Ifølge undersøgelser er der en sammenhæng mellem stemninger og personligheder. En person, der har en meget optimistisk personlighed, har tendens til at være i godt humør det meste af tiden. På den anden side er en person, der er meget pessimistisk, norm alt i et deprimeret humør. Udover vores personlighed er der mange faktorer, der påvirker vores humør. Nogle af disse faktorer er mangel på søvn, medicin og livsstil.
I unormal psykologi påpeger psykologer forskellige lidelser, der er forbundet med stemninger. De fremhæver, at mennesker, der har svært ved at regulere deres humør, kan lide af svær depression, dystymi, bipolar lidelse og også postpartum depression.
Hvad er følelser?
Følelser refererer til en psykologisk tilstand. Dette bør ikke forveksles med en stemning, fordi i modsætning til stemninger; følelser er norm alt forårsaget af noget. For eksempel får du til din fødselsdag en smuk gave fra en ven. Dette får dig til at føle dig meget glad. Dette er en følelse. Det varer kun i en kort periode og er en reaktion på en ekstern stimulus.
I år 1972 identificerede en psykolog ved navn Paul Eckman seks grundlæggende følelser, der er universelle. De er lykke, tristhed, vrede, overraskelse, frygt og afsky. Senere, i 1999, blev andre følelser såsom tilfredshed, stolthed, foragt, skam, forlegenhed, morskab og begejstring føjet til listen.
En følelse involverer tre hovedkomponenter. De er den subjektive oplevelse, en fysiologisk reaktion og en adfærdsmæssig eller ekspressiv reaktion. Den subjektive oplevelse refererer til, hvordan den enkelte oplever den. Dette fokuserer på, hvordan hver følelse adskiller sig fra et individ til et andet, selvom det falder ind under en universel kategori såsom lykke eller tristhed. For det andet refererer den fysiologiske reaktion til, hvordan personen føler det fysiologisk. Dette omfatter hjerteslag, svedtendens, hurtig vejrtrækning osv. Den sidste komponent i adfærdsmæssig eller ekspressiv reaktion fokuserer på, hvordan individet rent faktisk udtrykker det.
Hvad er forskellen mellem humør og følelser?
Definitioner af humør og følelser:
Humør: En stemning refererer til en følelsesmæssig tilstand.
Følelser: Følelser refererer til en psykologisk tilstand.
Karakteristik af humør og følelser:
Varighed af tid:
Humør: En stemning varer i længere tid.
Følelser: En følelse varer kun i kort tid.
Intensitet:
Humør: Stemningen er mild.
Følelser: Følelser er ekstremt intense.
