He alth vs Fitness
Sundhed og fitness er længe blevet sidestillet og brugt sammen, som om begge betyder det samme. I bedste fald betragtes begge som gratis og dermed udtrykket sundhed og fitness. Mange af os antager, at det ene udspringer af det andet, og hvis man er fit, er han sund og omvendt. Virkeligheden er dog noget anderledes, da fitness kun er en del af de overordnede parametre, der bestemmer en persons helbred. Det er muligt for en person at være i form og alligevel ikke være sund, mens en person, der ser sund ud, måske slet ikke er sund. Lad os se nærmere.
Sundhed
Ifølge WHO er sundhed en tilstand af komplet fysisk, ment alt og soci alt velvære og ikke blot fraværet af en sygdom eller svaghed. Det betyder, at hvis man er ved godt helbred, er han ikke kun fri for enhver sygdom, han er også glad følelsesmæssigt og psykologisk. Hvis du er sund, er du i bedre stand til at klare livets udfordringer og stress. Du kan være ekstremt fit og smidig til at udføre hårde, fysiske øvelser, men hvis du ikke er soci alt rask, kan du ikke betragtes som sund.
Dette betyder, at det er den fysiske del af vores sundhed, der kan sidestilles med vores kondition, da vores mentale, psykologiske, følelsesmæssige og sociale velvære betyder lige så meget for vores sundhed som vores kondition. Sundhed er et subjektivt spørgsmål, og det er ikke muligt at måle en persons helbred, da det involverer hans sociale og følelsesmæssige velvære.
Fitness
Vi får kommentarer til vores kondition, når vi er i form og ser smidige ud. Folk, der laver regelmæssige øvelser eller går i fitnesscenter for at træne, forbliver i form, og det afspejles i deres fysiske udseende. Det følger heraf, at fitness er et mål for vores evne til at udføre fysisk arbejde og øvelser, og det er en del af vores sundhed, der relaterer til vores udholdenhed, udholdenhed og kraft. Du anses for at være egnet, hvis du kan hoppe, løbe, løfte vægte og deltage i atletiske aktiviteter. Men fitness betyder ikke, at du skal udføre fysiske aktiviteter til standarderne for OL eller noget andet internation alt niveau. Det betyder bare, at en person er i form, hvis han kan gennemføre alle fysiske aktiviteter i sit liv effektivt og effektivt. Det er faktisk fitness til sport, der kræver højere niveauer af smidighed, udholdenhed og udholdenhed.
Hvad er forskellen mellem sundhed og fitness?
• Sundhed har mange aspekter, såsom fysiske, mentale og følelsesmæssige, og fitness er den fysiske del af sundhed.
• At være sund betyder ikke kun frihed fra sygdom eller svaghed, da en persons følelsesmæssige og sociale velvære også bidrager væsentligt til hans helbred.
• Fitness er målbart, mens sundhed ikke kan måles.
• Vores fleksibilitet, styrke og udholdenhed udgør tilsammen vores kondition.
• Vores evne til at lave fysiske øvelser afspejler niveauet af vores kondition, men for at være sund, er alt, hvad man behøver, evnen til at udføre fysiske aktiviteter i dagligdagen effektivt og effektivt.
• Vores fitness er kun en del af vores sundhed, og det er vores fysiske sundhed.
• At have både sundhed og fitness er ønskeligt, men at have fitness på bekostning af sundhed er bestemt ikke ønskeligt.
• Du kan træne for at være i form, men du kan ikke træne for at være sund
• At være i form betyder ikke nødvendigvis, at du er sund.
