Isotonisk vs. isometrisk
Muskulære system er meget vigtigt, da det kan producere bevægelse og give beskyttelse og støtte til organer i kroppen. Det unikke, karakteristiske træk ved muskelceller er den relative overflod og organisering af actin- og myosinfilamenter i cellerne. Disse filamenter er specialiserede til sammentrækning. Der er tre muskeltyper til stede hos hvirveldyr; nemlig glatte muskler, skeletmuskler og hjertemuskler. Sammentrækningen af hjerte- og glatte muskler er generelt ufrivillig, mens skeletmusklen er under frivillig kontrol. Afhængigt af mønsteret for spændingsproduktion kan muskelkontraktion klassificeres som isotonisk kontraktion og isometrisk kontraktion. Daglige aktiviteter involverer både isotoniske og isometriske sammentrækningskombinationer af musklerne.
Hvad er isotonisk kontraktion?
Ordet 'isotonisk' betyder lige stor spænding eller vægt. I denne sammentrækning er den udviklede spænding konstant, mens længden af musklen ændres. Det involverer muskelafkortning og aktiv sammentrækning og afspænding af musklerne og forekommer med bevægelser såsom gang, løb, spring osv.
Isotonisk kontraktion kan yderligere opdeles i to kategorier som koncentrisk og excentrisk. Ved koncentrisk kontraktion forkortes musklen, mens musklen ved excentrisk kontraktion forlænges under kontraktionen. Excentrisk muskelsammentrækning er vigtig, da den kan forhindre hurtige ændringer i længden, der kan beskadige muskelvæv og absorbere stød.
Hvad er isometrisk kontraktion?
Ordet 'isometrisk' antyder konstant eller uændret muskellængde. Ved isometriske sammentrækninger forbliver muskellængden konstant, mens spændingen varierer. Her udvikles spændingen i musklen, men musklen forkortes ikke for at flytte en genstand. Derfor, i isometrisk koncentration, når ingen genstand flyttes, er det udførte ydre arbejde nul. I denne sammentrækning bliver individuelle fibre forkortet, selvom hele musklen ikke ændrer sin længde, så isometriske øvelser hjælper med at styrke musklerne.
Isometrisk kontraktion involverer ikke ledbevægelser, så de patienter, der har behov for genoptræning, kan udføre isometriske øvelser for at undgå smertefulde bevægelser. Disse øvelser anbefales ikke til patienter med højt blodtryk, da det kan forårsage en farlig stigning i blodtrykket. Eksempel på isometrisk bevægelse involverer at gribe et objekt som en flagermus eller ketsjer. Her trækker musklerne sig sammen for at holde og stabilisere objektet, men der er ingen ændringer i længden af musklerne, når du holder dem.
Hvad er forskellen mellem isotonisk og isometrisk kontraktion?
• Ved isotonisk kontraktion er spændingen konstant, mens længden af musklen varierer. Ved isometrisk kontraktion forbliver muskellængden konstant, mens spændingen varierer.
• Isotoniske trækninger har en kortere latent periode, kortere sammentrækningsperiode og en længere afslapningsperiode. I modsætning hertil har isotoniske trækninger en længere latent periode, længere kontraktionsperiode og en kortere afslapningsperiode.
• Temperaturstigning mindsker isometrisk spænding, mens den øger isotonisk trækningsforkortelse.
• Den frigivende varme fra isometrisk kontraktion er mindre, og derfor er isometrisk kontraktion mere energieffektiv, hvorimod varmen fra isotonisk kontraktion er mere og derfor er mindre energieffektiv.
• Under isometrisk kontraktion forekommer der ingen afkortning, og derfor udføres der intet eksternt arbejde, men under isotonisk kontraktion forekommer afkortning, og der udføres eksternt arbejde.
• Isotonisk kontraktion forekommer midt i en kontraktion, mens isometrisk kontraktion forekommer i begyndelsen og slutningen af alle sammentrækninger.
• Under muskelkontraktionerne øges den isometriske fase, når belastningen øges, mens den isotoniske fase falder, når belastningen øges.
