Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga og Hatha Yoga er to udtryk, der ser ud til at være de samme, men de har nogle subtile forskelle mellem dem. Selvom begge begreber ret ofte erstattes af et andet ord kaldet Raja Yoga, refererer Ashtanga Yoga til de otte bestanddele af Yoga, fremsat af vismanden Patanjali, som fortaler for principperne i det filosofiske Yoga-system.
På den anden side henviser Hatha Yoga til den hårde og anstrengende praksis, hovedsageligt af asanas og pranayama-aspekter af yoga. Sanskrit-ordet 'Hatha' betyder i sig selv 'aggressiv'. Konceptet med Hatha Yoga blev videregivet af en Swami Svatmarama i den tidlige del af det 15. århundrede.
Det skal forstås, at Hatha Yoga er en del af Ashtanga Yoga, men er ansat med et andet formål. Hatha Yoga sigter mod rensning af sindet og kroppen ved hjælp af asanas og åndedrætsteknikker. Anstrengende asanas eller stillinger er ordineret for at gøre det muligt for kroppen at bekæmpe aldring, og teknikker såsom Bandhas og Kriyas er ordineret til at rense kroppen for urenheder.
På den anden side sigter Ashtanga Yoga mod opnåelse af spirituel vækst eller spirituel optagelse af udøveren. De otte forskellige dele af yoga er Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana og Samadhi.
Yama refererer til den indre renhed, Niyama sigter mod ydre eller kroppens renhed, Asana er en kropsholdning, Pranayama er kontrol af åndedrættet eller kunsten at indånde og udånde, Pratyahara refererer til tilbagetrækning af sanseorganer fra de respektive sanseobjekter refererer Dharana til koncentration, Dhyana refererer til meditation og Samadhi refererer til tilstanden af åndelig absorption.
Fagområdet for Hatha Yoga har opnået en ekstrem popularitet i Vesten over en periode. Der er flere skoler etableret i USA og Storbritannien, som underviser Hatha Yoga og Ashtanga Yoga til eleverne.
