Truvia vs Stevia
Truvia og Stevia er to typer sødestoffer, der viser en eller anden form for forskelle mellem dem. Det er vigtigt at vide om forskellen mellem dem.
Truvia er først og fremmest en mærkevare-sukkererstatning. Faktisk er det behandlet i karakter og er udstyret med noget ekstrakt af stevia også. En af dens vigtigste ingredienser er naturligvis erythritol, som er en naturlig sukkeralkohol.
En af de primære fordele ved erythritol er, at det er nul kalorieindhold og slet ikke påvirker blodsukkeret. Således er truvia overhovedet ikke skadeligt, da det ikke forårsager huller i tænderne. Faktisk kan det også bruges længe, da det er usandsynligt, at det forårsager bivirkninger hos personen.
Stevia på den anden side er en plante i modsætning til truvia. Det er vigtigt at vide, at bladene af denne plante bogstaveligt t alt bruges som sødemidler. Ekstrakten af bladene og de rensede steviosider bruges som sødemidler. En af de primære egenskaber ved stevia er, at den er sød i smagen, men dens smag er også let lakrids.
Stevia har medicinske fordele i den forstand, at dets indtagelse kan frembringe styrken af glukosetolerance hos patienten eller personen. Glucosetolerance øges ved indtagelse af stevia. Som en sund erstatning for naturligt sukker fås stevia i dagligvarebutikkerne i form af pulver eller krystal. Vandig stevia er også tilgængelig på markedet.
Både truvia og stevia har også medicinske fordele. Begge bidrager enormt til at sænke blodsukkerniveauet og er derfor nyttige til at reducere din diabetesrisiko. Tuvia sætter risikoen for lavere betændelse forårsaget af insulinstigninger i blodet.
Stevia på den anden side sænker fedtlagringen og er endda i stand til at sænke det dårlige kolesterol, som kaldes LDL. Du kan nu være i tvivl om, hvorvidt det normale hvide sukker kan erstattes af truvia og stevia i kaffe eller te.
Det er faktisk en god idé at erstatte naturligt hvidt sukker med stevia eller truvia for den sags skyld. På den anden side bør du reducere indtaget af kulhydrater, hvis du virkelig ønsker at bekæmpe diabetes. Derfor anbefales for meget truvia heller ikke som erstatning for hvidt sukker til mennesker, der lider af diabetes.
