Dream vs Nightmare
Natten er til at sove, hvilket giver den meget nødvendige hvile og afslapning til kroppen og hjernen. Dette giver kroppen tid til at reparere og lindre enhver skade, der er sket i kroppen og hjernen i dagtimerne. Imidlertid forstyrres denne dyrebare tid undertiden af visse fænomener; drømme og mareridt er to sådanne ting. Selvom det er naturlige hændelser, som alle oplever, undlader mange at skelne mellem de to.
Hvad er en drøm?
Drømme kan beskrives som visse fornemmelser, billeder eller ideer, der ufrivilligt opstår i sindet under forskellige stadier af søvnen. Søvnstadiet med hurtige øjenbevægelser (REM) er det mest almindelige søvnstadium, der ofte er relateret til drømme, som har høj hjerneaktivitet, der ligner øjeblikke af at være vågen. Disse drømme er ofte mindre mindeværdige og levende.
Længden af en drøm kan variere, og individer er mest tilbøjelige til at huske deres drømme, hvis de vågner under REM-tilstanden. Det siges, at en gennemsnitlig person ser op til 3-5 drømme om natten. Drømme er for det meste forbundet med det ubevidste sind, og disse drømme kan variere fra det almindelige til det bizarre og surrealistiske. Et emne med megen videnskabelig kontrovers, formålet med drømme, er endnu ikke blevet tydet. Oneirology er navnet på den videnskabelige undersøgelse af drømme.
Hvad er et mareridt?
Et mareridt er en ubehagelig drøm, som kan forårsage fortvivlelse, rædsel, tristhed og angst hos en person. En sådan drøm kan bestå af tilfælde, hvor individet kan stå over for en farlig situation, et sted med ubehag eller afsky, som kan skræmme eller gøre individet ekstremt utilpas. Dette gør oplevelsen ekstremt ubehagelig for personen, hvilket resulterer i både fysisk og psykisk ubehag. Mareridt kan opstå som et resultat af at være under stress, spise, før du går i seng, og dermed udløse en stigning i stofskiftet og hjerneaktivitet, angst eller endda sygdomme som feber. En person, der har lidt af et mareridt, kan dog vågne op med det samme og have problemer med at falde i søvn bagefter, ofte med søvnløshed til følge. Tilbagevendende mareridt kan være forbundet med nogle dybere traumer i en persons liv og kan kræve lægehjælp.
Hvad er forskellen mellem en drøm og et mareridt?
Drømme og mareridt er udtryk, der er direkte relateret til tilstanden af at være i søvn, og begge er hændelser, der finder sted i personens sind. Men hvordan kan man skelne mellem en drøm og et mareridt? Det er nogle gange svært at gøre det.
• En drøm kan være alt fra almindelig, surrealistisk til bizar. Et mareridt er altid en negativ oplevelse, der resulterer i angst og uro for en person.
• En person vågner ikke nødvendigvis op forskrækket fra en drøm. Men en person, der vågner midt i et mareridt, er en almindelig begivenhed.
• Mareridt kan kategoriseres under drømme. Begrebet 'drøm' er et bredt begreb, der omfatter både gode og dårlige drømme.
• Mareridt er ofte forårsaget af stress, der eksisterer i en persons liv. Der har ikke været nogen anerkendt kilde til drømme.
Yderligere læsninger:
Forskellen mellem natterror og mareridt
