Night Terrors vs Nightmares
Søvn har været et konstant emne for psykologer. Søvn er det tidspunkt, hvor vores krop slapper af og regenererer den tabte energi og reparerer cellulære skader. Men for psykologer er søvn ikke kun det, og det kunne bevises ved forekomsten af natterædsler og mareridt. Mareridt og natrædsler var ikke til at skelne, indtil videnskabsmænd opdagede hurtige øjenbevægelser. Men nu er visse karakteristika ved de to identificeret, hvilket gør det muligt for os at adskille de to fra hinanden.
Natterror
Night terrors er også kendt under navnene sleep terrors og pavor nocturnes. Disse var kendt fra oldtiden. Natterædsler betragtes som en parasomnilidelse. Natteskræk opstår norm alt i løbet af de første par timers søvn, hvor ikke-hurtige øjenbevægelser (NREM) kan observeres. Denne søvnperiode er kendt som deltasøvn. Derfor har mennesker med mere delta-søvnaktivitet en tendens til at opleve flere natterædsler. Natterædsler kan forveksles med forvirrende ophidselse. Norm alt begynder natrædsler i alderen 3 til 12 og aftager i teenageårene. Natteskræk forekommer også i alderen 20 til 30 år.
Unik egenskab ved en natterror er utrøstelighed. En person kan rejse sig med vidåbne øjne, med et panisk blik i ansigtet. Han kan også svede mere end norm alt og have forhøjet hjertefrekvens og respirationsfrekvens; nogle gange to gange den normale sats. I nogle tilfælde kan de vise bevægelser som spark, slag og flugt. Personen ser ud som han/hun er vågen, men ikke. Han/hun genkender muligvis ikke de kendte ansigter, hvis de prøver at kommunikere, og vil ofte se forvirret ud. De kan også vise søvngang til tider, fordi natrædsler og søvngang er relateret til parasomniforstyrrelser. Forskere har fundet et forhold til natterædsler og mennesker, der lider af psykiske lidelser såsom posttraumatisk stresslidelse.
Mareridt
Mareridt er dybest set dårlige, ubehagelige drømme. Ordet stammer fra gammelt engelsk "mare", en mytologisk dæmon, der mentes at torturere mennesker under søvnen. Et mareridt kan have fysiske årsager og psykologiske årsager såsom at sove i ubehagelige stillinger, stress og angst. Der er også en sammenhæng mellem mareridt og brug af opioidstoffer. Hvis der ofte opstår mareridt, kan man ende med at lide af søvnløshed, fordi det efter et mareridt er svært at falde i søvn igen.
Mareridt er almindelige hos små børn og mest almindelige hos teenagere. Freud og Jung beskriver begge mareridt som genoplevelse af smertefulde begivenheder fra fortiden. Når en person oplever et mareridt, vågner han/hun op fra drømmen i modsætning til i en natterror. Dette sker norm alt i den dybe søvn i den fase, hvor hurtige øjenbevægelser (REM) forekommer.
Hvad er forskellen mellem Night Terrors og Nightmares?
• Mareridt er en dårlig drøm, men natterror er ikke en drøm, men en delvis opvågning med usædvanlig adfærd.
• Mareridt opstår under REM-søvnen, men natrædsler opstår under N-REM-søvnen.
• En person vågner op fra et mareridt, men ikke fra en natterror. (Selvom de måske har deres øjne åbne)
