Bad Dreams vs Nightmares
At identificere forskellen mellem dårlige drømme og mareridt synes at være et must, da ordene dårlige drømme og mareridt i dag bruges i flæng, som om de er synonymer. De fleste mennesker tror, at dårlige drømme i virkeligheden er mareridt eller omvendt. Dette er imidlertid en falsk tro. Ifølge videnskabelige undersøgelser kan dårlige drømme og mareridt ikke bruges i flæng til at betyde det samme, da der er forskel på dårlige drømme og mareridt med hensyn til intensiteten. Den følelsesmæssige påvirkning af et mareridt er meget større end en dårlig drøm. Derfor er formålet med denne artikel at forklare betydningen af dårlige drømme og mareridt og påpege lighederne og forskellene, der er synlige i disse to udtryk.
Hvad er dårlige drømme?
Lad os først prøve at forstå, hvad dårlige drømme er. Vi har alle dårlige drømme på et tidspunkt i vores liv, og dette er en normal tilstand. Dårlige drømme er en type drømme, der er drevet af frygt og stress i en persons liv. Dette er fordelagtigt på en måde, det virker for at frigøre den spænding, som en person oplever i dagligdagen. Men bare fordi en person har en dårlig drøm, ville han ikke vågne op midt om natten dækket af sved og fuld af rædsel. Tværtimod ville en person vågne op om morgenen som alle andre dage og udføre sine daglige gøremål. Personen husker måske drømmen, når han vågner, men drømmen kan ikke forbindes med at vågne op. Dårlige drømme er et resultat af negative følelser som frygt, skyld, vrede, forvirring, sorg. Med denne forståelse af dårlige drømme lad os nu vende os til mareridt.
Hvad er mareridt?
Mareridt er også en type drømme, der er meget foruroligende i naturen, som norm alt får en person til at vågne midt om natten. I denne forstand er en person, der vågner, direkte forbundet med mareridtet. Dette er en forskel, som vi kan se mellem dårlige drømme og mareridt, fordi der i dårlige drømme ikke er en sådan forbindelse mellem at vågne op og drømmen.
Mareridt er forårsaget på grund af ekstrem stress og spænding, som en person oplever og skaber en enorm følelsesmæssig indvirkning på personen. Disse sker på grund af traumer, interpersonelle konflikter, svigt i livet, døden osv. Soldater, ofre for misbrug har en tendens til at have mareridt på grund af den høje følelsesmæssige stress og traumatiserende oplevelser, som de har gennemgået. Det er muligt for en person at opleve det samme mareridt igen og igen. Dette er en alvorlig situation, som har en enorm indflydelse på en persons mentale sundhed. Nogle mennesker lider af søvnløshed (manglende evne til at sove), fordi de frygter, at mareridtet ville opstå igen, når de lægger sig til at sove. Som et resultat afholder folk med mareridt sig selv fra at sove.
Hvad er forskellen mellem Bad Dreams og Nightmares?
Dårlige drømme og mareridt opstår på grund af et højt stressniveau, som en person oplever. Begge er et produkt af negative følelser såsom sorg, vrede, frygt, tab, forvirring og hjælpeløshed.
• Den vigtigste forskel mellem de to stammer fra intensitetsniveauet, der er forbundet med det, og den følelsesmæssige indvirkning, det har på individet.
• I dårlige drømme er intensiteten og den følelsesmæssige påvirkning mildere. Men i et mareridt er situationen meget alvorligere, og forstyrrer endda personens daglige rutiner, da den følelsesmæssige påvirkning og intensitetsniveauet er ekstremt. I en sådan situation er det nødvendigt at søge lægehjælp for at lindre tilstanden.
