Nøgleforskel – Sauna vs Spa
Et hotel eller fitnesscenter kan tilbyde en sauna eller spa som en del af deres tjenester. Både sauna og spa bruger varme som en metode til at rense og opfriske din krop. Det er vigtigt at forstå forskellen mellem sauna og spa for at vælge, hvad der er mest gavnligt for dit helbred. Den vigtigste forskel mellem sauna og spa er, at saunaer bruger varme til at rense kroppen, mens spabade bruger vand.
Hvad er en sauna?
En sauna er et lille rum, der bruges som et varmluftsdampbad til rengøring eller opfriskning af kroppen. Saunaer blev traditionelt bygget med et træinteriør. I traditionelle saunaer opvarmes indersiden af rummet, hvilket får personerne inde til at svede og frigive giftstofferne fra deres kroppe. Moderne saunaer bruger også infrarød varme, som sænker luftvarmen og fokuserer på opvarmning af den badendes hud.
Fordele ved sauna
- Aflastning af stress
- frigivelse af giftstoffer i kroppen
- Forbedring af den kardiovaskulære ydeevne
- Rensning af huden
- Forbrænding af kalorier
Mange saunaer bruger en temperatur på omkring 80°C. Temperaturer, der nærmer sig og overstiger 100 °C, kan være utålelige og muligvis dødelige, hvis en person udsættes for det i længere tid. De fleste saunaer bruger lav luftfugtighed for at overvinde dette problem med høj temperatur. Temperaturjusteringer i saunaen kommer generelt fra mængden af vand, der kastes mod varmeapparatet, mængden af tid brugt inde og placeringen i saunaen.
Figur 1: Highgrove Sauna
Hvad er et spa?
Ordet spa kan være ret forvirrende, da det refererer til en lang række ting. Spa kan henvise til en mineralkilde, der bruges til at give medicinske bade; det kan også henvise til et sted med en mineralkilde. Derudover henviser spa også til en kommerciel virksomhed, der tilbyder sundheds- og skønhedsbehandlinger ved hjælp af massage og dampbade. Samtidig kan det referere til et bad, der indeholder varmt iltet vand.
Et spa er defineret som "steder, der er dedikeret til at forbedre det generelle velvære gennem en række professionelle tjenester, der tilskynder til fornyelse af sind, krop og ånd" af International Spa Association. Disse steder har faciliteter såsom saunaer, dampbade og omklædningsrum og tilbyder tjenester såsom massage, ansigtsbehandlinger og andre kropsbehandlinger.
Spaer er altid grupperet i forskellige kategorier, såsom dagspaer, destinationsspaer eller resortspaer. Dagspaer er ofte knyttet til skønhedssaloner, og folk kan besøge dem på daglige besøgsbasis. Destinations- eller resort-spa er dyre og kræver et ophold på minimum to til tre nætter.
Figur 2: Zen Spa Japanese Pool
Hvad er forskellen mellem sauna og spa?
Sauna vs Spa |
|
| En sauna er et lille rum, der bruges som et varmluftsdampbad. |
Spa kan henvise til en
|
| Kilde | |
| Saunaer bruger varme. | Spaer bruger vand. |
| Uses | |
| Saunaer bruges til at rense kroppen, lindre stress og forbrænde kalorier. | Spaer bruges til hydroterapi, afslapning eller fornøjelse. |
