Steam Room vs Sauna
Det er nyttigt at kende forskel på dampbad og sauna, da de er to af de mange metoder til at give varme til kroppen til terapeutiske formål. Dog er dampbad og sauna de to af de mest populære metoder til at give varme til kroppen. Hovedformålet med at tage varme er at hjælpe kroppen med at slippe af med giftstoffer gennem sved. Disse varmeterapier har været særligt gavnlige for mennesker, der lider af ledsmerter. Varmeterapi forbedrer blodcirkulationen og styrker også kroppens immunforsvar. Selvom både dampbadet og saunaen bruges til afgiftning, er den metode, der bruges til at producere varme, forskellig hos begge, og forskellige mennesker har deres egne præferencer, når det kommer til dampbad og sauna.
Hvad er et Steam Room?
Et Steam Room er et sted, hvor du kan slappe af og slappe helt af og nyde fordelene ved varm damp, så længe du kan holde ud. En time i et dampbad er nok til at give energi til en person ved at fjerne giftstofferne fra hans krop i form af sved. Steam Rooms var fantasien hos befolkningen i Finland, som konceptualiserede dem til mennesker, der lever i meget kolde klimaer. Steam Rooms giver en fantastisk mulighed for at slappe af et stykke tid. Men da der er synlige sundhedsmæssige fordele forbundet med dampbade, er de i dag ikke begrænset til kolde lande alene og findes også i tropiske lande.
På trods af et fald i priserne på installation og vedligeholdelse, findes dampbade for det meste i helseklubber og spa-centre. En hovedårsag til, at folk bruger disse dampbade, er afgiftning. Ved at tilbringe 10-15 minutter i et dampbad, kan en person svede voldsomt og få ham til at miste forskellige toksiner, der er ophobet i løbet af en periode.
Den anden vigtige fordel er, at sveden får folk til at tabe fedt. Brug af dampbade er en god måde at tabe sig i disse dage. Den tredje fordel er, at alle hudens porer åbnes, og den bliver hydreret. Huden begynder at se smidig ud og gløder.
Hvad er en sauna?
Sauna er en varmeterapi, hvor tør varme produceres ved hjælp af et varmelegeme eller en brændeovn for langsomt at øge temperaturen i et rum. Norm alt tages denne temperatur op til 70 grader Celsius. Folk enten sidder eller ligger i en sauna for at tage så meget varme ind som muligt. Et par minutter i en sauna kan øge den indre temperatur i kroppen, hvilket gør en bedre blodgennemstrømning. Det åbner også alle porerne i kroppen. Norm alt, efter et par minutter i en sauna, går den badende ud og hopper i koldt vand eller tager et brusebad, og vender derefter tilbage til saunaen for at tage mere varme ind. Saunaer har meget lidt luftfugtighed, og så meget højere temperaturer kan bruges. I et rum med sauna bruges træmøbler for ikke at miste den varme, der genereres af varmeren.
Hvad er forskellen mellem dampbad og sauna?
Som tidligere beskrevet er både dampbadet og saunaen varmeterapier, der ser ud til at have de samme fordele for mennesker.
• Den største forskel mellem de to er, at saunaen bruger tør varme, mens den genererede varme i dampbadet er fugtig.
• Folk har deres egne præferencer, og dem, der ikke kan tåle høj varme fra en sauna, har en tendens til at gå efter dampbade.
• Temperaturerne, hvor begge varmeterapier bruges, er også forskellige. Mens temperaturerne i en sauna er høje op til 70-80 grader Celsius, bruger Steam Rooms en temperatur på fyrre grader.
Begge varmeterapier, dampbad og sauna er lige populære over hele verden. Det er kun personlige sympatier og antipatier hos mennesker, der får dem til at gå efter et bestemt system til at tage varme.
