Frustration vs Vrede
Frustration og vrede er begge naturlige reaktioner, der er fælles for mennesker såvel som dyr. Forholdet mellem de to følelser er ret tæt, at det er meget svært at identificere de to i klar adskillelse. Det er dog muligt at skelne frustration og vrede til en vis grad ud fra psykologiske forklaringer. Det er blevet observeret, at frustration kan ende i vrede og omvendt.
Frustration
Frustration er norm alt kendetegnet ved utilfredshed med visse situationer. Når en person ikke opfylder sine ønsker op til det forventede niveau, føler han/hun sig ofte "frustreret". Dette er faktisk en blanding af at føle sig håbløs, modløs, trist og skuffet. Frustration har mange oprindelser. Eksterne faktorer som en uundgåelig situation, en vanskelig opgave, en uopnåelig deadline kan fremkalde frustration. Det, der for det meste forårsager frustration, er interne faktorer som personlige mål, drømme og manglende evne til at nå dem på grund af manglende selvtillid, nedsat selvværd osv. En frustreret person viser for det meste indirekte reaktioner, hvilket gør det vanskeligt at lokalisere oprindelige årsag. Han/hun foretrækker måske ensomhed, tavshed og udviser asocial adfærd, såvel som passiv-aggressiv adfærd. Langvarig frustration kan dog føre til et pludseligt vredesudbrud på et senere tidspunkt.
Vrede
Vrede er også en naturlig reaktion på situationer, hvor en person føler sig krænket eller forurettet. Det udløses norm alt af eksterne faktorer som en elskets død, smerte, uretfærdighed, ydmygelse, fysiske forhold eller sygdomme osv. Vrede kan hovedsageligt være af to typer; Aggressiv vrede og passiv vrede. Aggressiv vrede er tydeligt observerbar i modsætning til passiv vrede, som viser præcis den modsatte type adfærd. En vred persons fysiologi bestemmes af frigivelsen af stresshormoner, der viser øget puls, blodtryk, tung vejrtrækning og stigning i kropstemperaturen. En ofte vred person kan lide af søvnløshed, fordøjelsesforstyrrelser, hovedpine osv. I et ekstremt vredesudbrud kan en person opleve et slagtilfælde eller endda et hjerteanfald.
Hvad er forskellen mellem frustration og vrede?
• Frustration er almindeligvis en reaktion på indre forhold, og vrede er almindeligvis en reaktion på ydre forhold. (En person bliver muligvis ikke automatisk vred, men kan automatisk blive frustreret, fordi den kan stamme indefra)
• Frustration er norm alt en langsom og stabil reaktion, men vrede er norm alt en hurtig og aggressiv reaktion.
• Frustration er svær at opdage i en persons kropssprog og kan let skjules, selvom vrede det meste af tiden er synlig og identificerbar.
