Moksha vs Bikram Yoga
Yoga er en gammel indisk tradition for meditation og motion, der har udviklet en stor interesse i vesten. For at gøre det velsmagende for vesterlændinge blev yoga præsenteret for vesten i en sekulær form, der var tot alt løsrevet fra hinduistisk religion. Der har været en række yogastilarter populært i vesten, hvoraf Bikram yoga og Moksha yoga er blevet meget værdsat. Begge tilhører en særskilt kategori af hot yoga, som forvirrer mange. Der er dog forskelle mellem de to stilarter, som vil blive fremhævet i denne artikel.
Hvad er Bikram Yoga?
Bikram yoga er en form for hot yoga, såkaldt på grund af dens grundlægger Bikram Choudhary, som er en levende mester, der har slået sig ned i USA. Han kommer fra Calcutta, Indien og har udviklet Bikram yoga i samarbejde med sin kone, som tilfældigvis selv er yogalærer. Hans sæt af øvelser og åndedrætsøvelser udføres i et opvarmet lokale med en temperatur på 40 grader Celsius og varigheden af timen er 90 minutter. Bikram yoga er blevet udviklet fra hatha yoga praktiseret af munke i Indien. Der er 26 stillinger, som en elev skal lave sammen med 2 åndedrætsøvelser, som alle gennemføres på de samme 90 minutter.
Bikram yoga er den mest populære form for hot yoga i landet med en tilhængerskare, der omfatter prominente navne som Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant og Kareem Abdul Jabbar.
Hvad er Moksha Yoga?
Selv om hot yoga for det meste er forbundet med Bikram yoga, er det ikke begrænset til Bikram yoga alene, da der er mange stilarter, der følges under hot yoga. Moksha yoga er en sådan stil udviklet af Ted Grant og Jessica Robertson i Canada i 2004. Inden for kort tid er Moksha yoga blevet meget populær i hele USA med 30 studier, der underviser i denne form for yoga til studerende. Denne form for yoga består af 40 øvelser udført i et opvarmet rum, som er designet til at være miljøvenligt. Disse er lavprisklasser og er blevet overhalet af en stor del af befolkningen for deres generelle sundhed og fitness.
Hvad er forskellen mellem Moksha og Bikram Yoga?
• Bikram yoga er ældre end Moksha yoga, og grundlæggeren Bikram Choudhary etablerede den i slutningen af 70'erne. Moksha yoga blev introduceret af Ted Grand fra Canada i 2004.
• Selvom begge er former for hot yoga, er der faste 26 øvelser eller asanas i Bikram yoga, mens der er fleksibilitet i Moksha yoga, da der er 40 stillinger, hvoraf instruktør og elever vælger stillinger, som de finder nemme og effektive.
• Moksha yogatimer er miljøvenlige med specialdesignede studier.
• Klasserne i Bikram yoga er varmere ved 110 grader, mens timerne i Moksha yoga er på 104 grader.
• Moksha yogastudier er svagt oplyste, men renere end værelserne designet til Bikram yoga, hvor der bruges svampede måtter til studerende.
• Bikram yogatimer er altid 90 minutter, mens Moksha-timer er enten 90 eller 60 minutter.
