Yoga vs motion
Yoga og motion er to ord, der ofte forveksles som et og det samme. Der er et væld af forskel mellem de to ord. Yoga er en filosofisk skole, hvorimod træning vedrører udviklingen af musklerne i den menneskelige krop ved at træne dem ordentligt.
Udførelsen af yogastillinger bidrager ikke til udviklingen af muskler, hvorimod træning af kroppen i fitnesscenteret bidrager meget til toning af musklerne. Yoga sigter mod opnåelse af mental renhed. Det hele handler om regulering af vejrtrækningsteknikker kaldet Pranayama og Asanas eller stillinger.
Der er en række yoga-asanas eller stillinger, der sigter mod at forbedre koncentrationen og mental renhed. Yoga er en filosofisk tilgang til livet. På den anden side sigter træning mod at opbygge fysik og tone musklerne. Der findes forskellige former for fysisk træning såsom at løfte vægte, aerob træning og lignende. Løb, jogging, svømning og hop er aerobe træningsformer.
Vægtløftning bidrager til udviklingen af muskler. Det giver en lydform til kroppen. Udøvelsen af yoga på den anden side forbedrer nogle af de vitale funktioner i kroppen, såsom blodcirkulation og vejrtrækning. Yoga siges at give en masse medicinske fordele for udøveren. Det helbreder problemer relateret til blodtryk og fordøjelse. Mange asanas siges at have medicinske fordele. Asanas sigter mod lang levetid.
Motion har til formål at opbygge udholdenhed. På den anden side kræver yoga regelmæssig praksis for at opnå perfektion. Du skal have en guru eller en lærer for at formidle viden om yoga til dig. På den anden side behøver du ikke lære motion af en træner. Du kan gå i fitnesscenter og lave øvelserne selv. Dette er nogle af forskellene mellem yoga og træning.
